Занятия спортом взрослым и детям жизненно необходимы.

Комментарии к записи Занятия спортом взрослым и детям жизненно необходимы. отключены

Бытует мнение, что для обычных людей регулярные физические тренировки не имеют такой важности, как, например, организация правильного питания. С такими утверждениями можно поспорить. Не умаляя факта благотворного влияния правильного питания на здоровье человека, следует отметить, что постоянные занятия спортом, в не меньшей мере, поддерживают его здоровье, укрепляя организм, повышая иммунитет и выносливость, тем самым защищая от угроз заболеваний различными болезнями.

Бытует мнение, что для обычных людей регулярные физические тренировки не имеют такой важности, как, например, организация правильного питания. С такими утверждениями можно поспорить. Не умаляя факта благотворного влияния правильного питания на здоровье человека, следует отметить, что постоянные занятия спортом, в не меньшей мере, поддерживают его здоровье, укрепляя организм, повышая иммунитет и выносливость, тем самым защищая от угроз заболеваний различными болезнями. Занятия спортом, в сочетании с правильным питанием, напрямую влияют на процессы, замедляющие старение.

Заниматься спортом надо начинать, как можно раньше, еще с детского возраста. Родители обязаны приобщать ребенка к спорту и поощрять любое его увлечение спортивными занятиями.

Не секрет, что состояние здоровья подрастающего поколения в настоящее время оставляет желать лучшего. Многие дети не желают заниматься спортом, предпочитая проводить все свободное время за компьютером или в игровых залах. Здоровья такое времяпровождение не добавляет, а наоборот, только ухудшает ситуацию и к 15-16 годам многие подростки зарабатывают хронические заболевания различной сложности.

Избежать таких проблем можно только, если взрослые сами осознают всю важность приучения своих детей уже с самого раннего возраста к здоровому образу жизни, соблюдению распорядка дня, правильному питанию и активной физической деятельности. Своим примером они должны заинтересовать ребенка к всевозможным здоровым увлечениям. Занятия спортом – самое важное из таких примеров.

Следует с особой тщательностью отнестись к выбору вида спорта, к которому вы хотите приобщить своего ребенка. Здесь не помешает консультация врача — педиатра, чтобы выявить, нет ли медицинских противопоказаний для занятий данным видом спорта. Прислушайтесь к желанию самого ребенка, к его предпочтению, чтобы занятия спортом доставляли ему удовольствие. Занятия нелюбимым видом спорта не принесут никакой пользы.

Определившись с видом спорта, запишите ребенка в спортивную секцию. Но прежде не помешает вместе с ним отправиться туда, чтобы он смог увидеть, как занимаются другие дети и что ему самому позже придется делать. И придя на первую тренировку, он уже попадет в относительно знакомую обстановку. Для того, чтобы записаться в спортивную секцию, вашему ребенку понадобиться медицинская справка. Обратившись в медицинский центр, вы сможете получить справку. Пройдя медицинское обследование, выяснится, нет ли у ребенка каких-либо противопоказаний для занятий выбранным видом спорта. Если все в порядке, и у вас на руках справка в спортивную секцию, вы можете записать его туда. Занятия спортом будут способствовать физическому развитию ребенка, и он будет расти сильным и крепким.

Но и сами родители не должны отставать от своих детей, им также нужно заниматься спортом, чтобы своим примером воодушевлять своих детей. Помимо положительного примера, занятия спортом крайне необходимы и самим взрослым, так как спортивные упражнения поддерживают в тонусе и укрепляют мышцы тела и костную структуру, нормализуют артериальное давление, укрепляют нервную систему.

Занимаясь спортом, легче отказаться от различных вредных привычек, таких, как, например, курение и алкоголь, и если не бросить совсем, что крайне рекомендуется, то, во всяком случае, можно резко ограничить. Человек, занимающийся спортом, всегда хорошо выглядит, имеет крепкое здоровье, крепкий сон, значительно реже подвергается стрессам и депрессиям, головным болям и различными расстройствами. А красивое и крепкое тело будет радовать и вас, и ваших близких. Регулярно занимаясь спортом, вы можете и не узнать вовсе, что такое сердечнососудистые заболевания или, например, межпозвоночная грыжа, и еще о многих, многих болезнях. И всего лишь, что для этого нужно, это побороть в себе бытовую пассивность и пойти записаться на занятия в спортзале.

Приучайте и себя, и своих детей к правильному образу жизни, правильному питанию, активным занятиям спортом, и тогда ваша жизнь наполнится совсем другим смыслом, где нет места ни вредным привычкам, ни различным болезням.

12.06.2013 |

Комментарии закрыты.

2007 - 2017 © "Випсправка", 117647, Москва, Профсоюзная улица, 113К2, тел: 8 (499) 346-74-07, email: .

Перейти к верхней панели