Плавание как средство закаливания и физического развития ребенка

Комментарии к записи Плавание как средство закаливания и физического развития ребенка отключены

Плавание – это один из оптимальных и, пожалуй, наилучших видов физической активности, способствующий нормальному развитию ребенка. Если раньше плавание рассматривалось только как вид спорта, то сегодня – это эффективный способ лечения, профилактики, закаливания организма и развития.

Плавание – это один из оптимальных и, пожалуй, наилучших видов физической активности, способствующий нормальному развитию ребенка, как в первые месяцы жизни, так и в более взрослом возрасте. Если раньше плавание рассматривалось только как вид спорта, то сегодня – это эффективный способ лечения, профилактики, закаливания организма и развития. В настоящее время всё больше и больше людей посещают спортивные секции, ведут здоровый образ жизни и пропагандируют его. Такая тенденция очень радует и вселяет надежду, что в ближайшем будущем регулярные занятия спортом и отказ от вредных привычек станут девизом каждого подростка, юноши, девушки.

На сегодняшний день очень популярно стало записываться в плавательный бассейн, на йогу, аэробику, гимнастику, а также отдавать на занятия ещё совсем маленьких, даже грудных детей. Дело в том, что для младенца вода – это естественная среда, в которой он уже провёл девять месяцев. Поэтому маленьких детей намного легче научить плавать, чем взрослого человека. У младенцев ещё не исчезли те рефлексы, которые способствуют быстрому обучению плаванию. С возрастом врождённые рефлексы притупляются. Чтобы их развить, необходимы регулярные занятия.

Однако, отдавая малышей на плавание, первостепенная задача – не научить ребенка плавать, а укрепить его иммунную систему, развить мышцы, привить любовь к воде, стимулировать развитие и рост. Педиатры и врачи — специалисты других областей утверждают, что именно плавание способствует расширению объёма грудной клетки, развитию органов дыхания, улучшению кровообращения, укреплению опорно-двигательной системы, стабилизации работы нервной системы – гармоничному развитию всего детского организма. Младенцы, которые занимаются плаванием, как правило, намного реже болеют и быстрее восстанавливаются после перенесённой болезни. Сопротивляемость организма к различным заболеваниям у таких детей намного выше, чем у других ребят. Помимо положительных вышеперечисленных сторон грудничкового плавания можно также отметить, что регулярные тренировки в бассейне способствуют нормализации обмена веществ, улучшению пищеварения и метаболизма, повышению уровня гемоглобина, усилению защитных функций. Как ни странно, те, кто занимаются плаванием, практически никогда не страдают аллергией, ввиду того, что обладают крепким иммунитетом.

Как показывает опыт, дети, которых родители водили в младенчестве на плавание, намного раньше остальных встают на ножки и начинают ходить, быстрее учатся читать и писать. Их отличает здоровый, крепкий сон, хороший аппетит, цвет лица и, как замечено, они намного реже капризничают, чем их сверстники.

Что нужно для того, чтобы записать малыша в плавательный бассейн? Помимо желания, необходимо оформить некоторые медицинские документы. Во-первых, потребуется справка для бассейна форма 1, заверенная подписью врача, выдавшего заключение, и печатью.

Как получить справку в бассейн? Нужно обратиться в поликлинику к участковому педиатру, который на основе результатов анализов и медицинского осмотра должен выписать документ. Справка в бассейн ребенку выдаётся по результатам прохождения таких врачей, как дерматолог, педиатр, ортопед и на основании анализов, таких, как общий анализ крови, анализ на педикулёз, чесотку и кишечные инфекции. В обычном порядке справка для бассейна оформляется в течение четырёх-пяти дней. Действительна она на протяжении шести месяцев. Потом придётся получать заключение снова.

Справки в бассейн выписываются только в том случае, если у ребенка не имеется противопоказаний к занятиям плаванием, и он не страдает каким-либо инфекционным, вирусным или грибковым заболеванием. Противопоказаниями, в свою очередь, могут быть хронические заболевания, находящиеся в остром периоде, пороки сердца, болезни дыхательной системы, острые респираторные вирусные заболевания, лихорадка, травмы, вывихи и некоторые другие патологические изменения.

Справка о контактах также выписывается педиатром. Она свидетельствует о том, что малыш не является переносчиком инфекции – это раз. А, во-вторых, подтверждает тот факт, что за последние три недели никаких контактов с инфекционными больными у ребенка не было.

Медицинские справки являются обязательным условием для посещения плавательного бассейна. Они необходимы не только в целях соблюдения санитарно-гигиенических норм и правил, но и требуются тренеру, который будет заниматься с Вашим малышом. Исходя из рекомендаций, прописанных в справке врачом, тренер имеет возможность составить индивидуальную программу, по которой будет проводить занятия.

Итак, каким образом плавание влияет на развитие систем детского организма? Органы дыхания развиваются благодаря тому, что во время плавания малыш преодолевает сопротивление, на грудную клетку оказывается определённое давление, что приводит к увеличению выдоха и следовательно последующему глубокому вдоху. Таким образом, ребенок учится правильно дышать, поглощая больше кислорода, стимулируя очищение лёгких.

Когда малыш плавает в горизонтальном положении, лёжа на спине, активизируется кровообращение, усиливается кровоток, что ведёт к стабильной работе и укреплению сердечно — сосудистой системы. Таким образом, плавание, улучшает работу сердца.

Что касается опорно-двигательного аппарата, то во время плавания организм находится в принципе в состоянии невесомости, то есть ребенок практически не испытывает никаких физических нагрузок на позвоночник во время занятий. При этом развиваются мускулы, повышается эластичность и упругость мышц.

Как ни странно, плавание также способствует активизации процессов выделительной системы организма, успокаивает нервную систему, снимает стресс, способствует снятию усталости, заряжает энергией и хорошим настроением. Не зря говорят, что вода – живая. Она способна избавить нас от плохих, негативных мыслей, поднять настроение, улучшить общее состояние, привести организм в тонус.

Перед тем, как записаться с малышом в бассейн, нужно подготовить его к этому. Каким образом? Как правило, сначала нужно приучить его плавать в ванной. Надо, чтобы он привык к смене температуры и не боялся. Плавать в ванной рекомендуется вечером, непосредственно перед ужином. Тогда у малыша будет отличный аппетит, и он будет спать крепким, спокойным сном. В специализированной литературе Вы можете ознакомиться с упражнениями, которыми можно заниматься дома.

29.10.2013 |

Комментарии закрыты.

2007 - 2017 © "Випсправка", 117647, Москва, Профсоюзная улица, 113К2, тел: 8 (499) 346-74-07, email: .

Перейти к верхней панели