Плавание как лучший способ иммунопрофилактики

Комментарии к записи Плавание как лучший способ иммунопрофилактики отключены

Плавание очень полезно для развития маленьких детей. Оно укрепляет иммунную систему организма и способствует нормальному физическому развитию малышей. Занятия плаванием благотворно влияют на психическое развитие, успокаивают нервную систему, снимают напряжение и стресс.

Плавание – это спорт, хорошее настроение и, конечно, здоровье. Плавание очень полезно для развития маленьких детей. Оно укрепляет иммунную систему организма и способствует нормальному физическому развитию малышей. Кроме того занятия плаванием благотворно влияют на психическое развитие маленьких детей. Они успокаивают нервную систему, снимают напряжение и стресс. Гиперактивные дети становятся более спокойными и уравновешенными.

На плавание можно водить даже грудничковых малюток. Ведь, ещё не появившись на свет, малыши находятся и развиваются в плацентарной (околоплодной) жидкости. То есть вода – это естественная среда для ребенка. Именно поэтому плавание так положительно отражается на их здоровье. Маленьких детей обучить плаванию даже намного легче, чем взрослого человека. Научившись один раз плавать, ребенок уже никогда не разучится этому, и не будет бояться воды. Наиболее подходящий возраст для обучения плаванию – от четырёх до шести лет. Но, если в этот период Вы ещё не научили своего ребенка этому виду физической активности, то начинать никогда не поздно.

Польза плавания, как уже было отмечено выше, огромна, как для детей, так и для взрослых. В тёплые времена года плавать можно в реке, озере, на море. С окончанием купального сезона и наступлением холодов можно ходить в плавательный бассейн. Абонементы на определённый период занятий совсем недорогие. Кроме того, родителям не придётся переживать, что с их ребенком может что-либо случиться, так как за ребятами постоянно наблюдают высококвалифицированные специалисты. Помимо этого при каждом бассейне работает медицинский пункт, где малышу в случае необходимости моментально окажут медицинскую помощь.

Но, перед тем как записать своё чадо в плавательный бассейн, нужно пройти медицинский осмотр, по итогам которого выдаётся справка для бассейна – форма 1. Справка в бассейн ребенку выписывается врачом-педиатром в поликлинике. Она необходима для представления в администрацию бассейна и непосредственно тренеру.

Справки для бассейна обычно требуются во все центры, где ребят обучают плаванию. Это обычное соблюдение санитарно-гигиенических правил. Медицинский осмотр включает в себя анализы на педикулёз, чесотку, кишечные и грибковые инфекции, а также общий анализ крови. Если у малыша есть какие-либо противопоказания к занятиям плаванием или же он болеет каким-либо инфекционным или вирусным заболеванием, то к занятиям он не допускается.

Справки для бассейна требуются детям, взрослым они не обязательны, администрация бассейна имеет право их запросить в случае тяжелой эпидемиологической обстановки в регионе. Опираясь на врачебные рекомендации, указанные в справке, тренер может составить индивидуальную программу тренировок, по которой Ваш малыш будет заниматься. Такой подход всегда применяют к детям с различными патологиями. Врачи часто рекомендуют посещать тренировки по плаванию тем ребятам, у которых есть заболевания опорно-двигательного аппарата. Медицинская справка включает в себя диагноз и показания к лечению посредством плавания.

Помимо того, что может понадобиться специальная справка в бассейн для детей, иногда нужна ещё и справка о контактах. Она также выдаётся педиатром и свидетельствует о том, что у ребенка не было контактов с лицами, страдающими инфекционными заболеваниями, в течение последних трёх недель. Справка действительна на протяжении трёх дней с момента её выдачи.

Какова же польза плавания? Мы предлагаем подробно рассмотреть все плюсы от такого вида тренировок.

Во-первых, при регулярных занятиях у ребенка формируется ровная, красивая осанка. При этом позвоночник не подвергается сильному напряжению, что исключает травмоопасные ситуации. При плавании задействуются абсолютно все группы мышц, но позвоночник не принимает на себя фактически никакой нагрузки, и нет вероятности — дать нагрузку на суставы, что имеет место при занятиях другими видами спорта. При тренировках практически невозможно растянуть связки, что так болезненно.

Во-вторых, плавание формирует красивую, стройную, подтянутую фигуру. Особенно полезно заниматься маленьким детям, страдающим избыточным весом. Все дети обожают сладкое, но не у всех детей мучные и сладкие продукты питания нормально усваиваются. Плавание же нормализует обмен веществ, способствуют быстрому избавлению от лишнего веса. Как не парадоксально, плавание вызывает и аппетит. Детей, которых практически невозможно накормить, теперь не придётся заставлять пообедать или поужинать. При тренировках расходуется огромное количество килокалорий, так что после занятия ребенок сам попросит что-нибудь перекусить, и постепенно у него восстановится нормальный аппетит.

В-третьих, плавание – это лучшее средство для укрепления иммунитета ребенка. У тех ребят, которые занимаются на протяжении определённого периода времени плаванием, намного лучше кровообращение и лучше работает дыхательная система. Ввиду того, что система кровообращения работает интенсивнее, из организма быстрее выводятся токсические вещества. Кроме того, из-за того, что температуры воды и воздуха значительно отличаются, это способствует укреплению сосудов. Также у детей, посещающих бассейн на протяжении длительного времени, объём грудной клетки больше, а вентиляция лёгких лучше.

В-четвёртых, при плавании, как это ни странно, развивается моторика и координация движений. Специалисты заметили, что те, кто занимается плаванием, быстро и красиво учатся писать. Также во время тренировок в бассейне малыш учится контролировать своё дыхание, что очень важно для занятий на уроках физкультуры. При ровном и правильном дыхании можно выполнить намного больше упражнений. Плавание, помимо всего прочего, воспитывает в ребятах выдержку и выносливость.

В-пятых, плавание – это заряд положительных эмоций и гарантия хорошего настроения! Во время движения вырабатываются такие вещества, как эндорфины, отвечающие за наше настроение. Как следствие, ребенок будет послушным и покладистым, радоваться каждому дню и не капризничать по пустякам.

Таким образом, мы пришли к выводу, что плавание – отличный способ укрепить здоровье своего ребенка! Тренировки стимулируют нормальное физическое развитие, излечивают детей, страдающих разного рода хроническими заболеваниями, снимают стресс и напряжение, успокаивают, способствуют улучшению сна и аппетита у детей.

Несомненно, как и ко многим другим видам спорта, у плавания есть свои противопоказания. Поэтому без консультации врача обойтись никак нельзя!

В бассейне Ваш малыш будет не только развиваться, у него будет возможность играть в интересные активные игры в воде со своими сверстниками, что воспитывает командный дух и такие качества, как коммуникабельность и внимательность к окружающим его людям.

Приобщайте своих детей к спорту и здоровому образу жизни с самого детства. Куда лучше, когда ребята не болтаются попусту по улицам города в послеурочное время, а занимаются полезным делом, которое к тому же приносит массу удовольствия и радость!

22.09.2013 |

Комментарии закрыты.

2007 - 2017 © "Випсправка", 117647, Москва, Профсоюзная улица, 113К2, тел: 8 (499) 346-74-07, email: .

Перейти к верхней панели