Неоспоримая польза плавания для взрослых и детей!

Комментарии к записи Неоспоримая польза плавания для взрослых и детей! отключены

Плавание в море или бассейне несколько раз в неделю укрепит Ваш иммунитет, сделает тело стройным и красивым, улучшит работу всех систем организма и гарантирует хорошее самочувствие и настроение.

В преддверии летнего сезона каждый из нас уже начинает задумываться о том, на какой из всего многообразия морских курортов можно поехать отдохнуть. Все люди любят плавать, загорать на солнышке, наслаждаться прекрасными пейзажами и чистейшим морским воздухом. Наш организм нуждается не только в полноценном отдыхе после тяжёлых рабочих будней, но и в физических нагрузках, которые оказывают не только тонизирующее действие, но и расслабляющее. Особенно это понимают офисные работники. Плавание – это именно тот вид спорта, который не только оказывает благотворное действие на наше здоровье, но и приносит радость и поднимает настроение. Плавать и плескаться в море или речке нравится не только взрослым, но и детям. Плавание закаляет организм, положительно влияет на сердечно — сосудистую систему, укрепляет опорно-двигательный аппарат, увеличивает объём грудной клетки, улучшает кровообращение.

Если нет возможности поехать на море или ходить на речку, можно записаться в бассейн. При этом плавательный бассейн есть возможность посещать в течение всего года, независимо от погоды. В этом преимущество бассейнов перед открытыми водоёмами, в которых в холодное время года плавать нельзя.

Чтобы записаться в плавательный бассейн, от Вас потребуется только желание и некоторые медицинские документы. Так, для того чтобы Вас допустили к занятиям в бассейне, необходимо пройти медицинское обследование, по итогам которого выписывается такая медицинская справка, как справка в бассейн форма 1. Для детей, помимо этого врачебного заключения, нужна справка об отсутствии контакта с инфекционными больными.

Справки в бассейн выдаются участковым терапевтом (детская справка в бассейн выписывается педиатром). В первую очередь форма 1 подтверждает, что у лица не имеется противопоказаний к занятиям в бассейне. И, во-вторых, справка для бассейна является свидетельством того, что человек не страдает каким-либо инфекционным, вирусным или грибковым заболеванием, легко передающимся окружающим через воду.

Для получения заключения надо пройти таких специалистов, как терапевт, дерматолог, венеролог, гинеколог (для женской половины). Также нужно сдать общие анализы крови и анализы на возбудителей кишечных болезней. Справка в бассейн для ребенка дополнительно включает анализы на педикулёз и чесотку. Любая медицинская справка для посещения бассейна действительна на протяжении шести месяцев. По факту окончания срока её действия требуется снова пройти медицинское освидетельствование для допуска к плаванию в бассейне.

Что касается такого выше обозначенного документа для детей, как справка о контактах, то она тоже выдаётся педиатром и свидетельствует о том, что у малыша за последний двадцать один день не имелось контактов с лицами, страдающими инфекционными заболеваниями.

Врачи рекомендуют заниматься плаванием два-три раза в неделю. Такого количества тренировок вполне достаточно для поддержания организма в тонусе и укрепления иммунитета. Специалистами утверждается, что плавание повышает гибкость позвоночника, укрепляет суставы, повышает эластичность мышц, стабилизирует сердечную работу, улучшает кровоснабжение всех органов. Помимо этого, оно восстанавливает обмен веществ, улучшает работу дыхательных органов, снимает усталость, успокаивает нервную систему человека.

Особенностью плавания можно назвать наименьшее количество противопоказаний к нему. В отличие от других видов спорта, к каждому из которых имеется огромное количество противопоказаний, плавание самый безопасный и наименее травмоопасный вид физической активности. Плаванием можно заниматься даже при наличии хронических заболеваний, за исключением, если болезнь находится в острой стадии.

Водные процедуры издавна используются как лечебные и профилактические методы. Вода – это залог нашего здоровья. В современных бассейнах можно не просто плавать, но и посещать различные терапевтические и релаксирующие процедуры. Так, сегодня широко распространены гидромассажные расслабляющие и оздоровительные мероприятия. Они проводятся в специализированных спа-бассейнах. Водные спа-процедуры — наилучший выбор для тех, кто чрезмерно устаёт на работе, у кого частые боли в спине, суставах, головные боли. Гидромассаж – это прямонаправленный струйный душевой или подводный массаж тела. Он помогает не только восстановить энергию, но и является популярным средством для похудения и избавления от целлюлита. Спа-процедуры такого вида также помогают вывести токсины из организма, ускоряют метаболические процессы, не оказывая при этом никакой нагрузки на сердце.

Помимо спа-процедур в бассейнах можно посещать спортивные занятия в группе. Большой популярностью пользуются аквааэробика, подводная гимнастика и йога. Каждый из этих видов спорта оказывает благотворное оздоровительное и профилактическое действие.

В детских бассейнах для ребят организовываются различные подвижные игры, которые особенно нравятся малышам и детям постарше, а главное способствуют нормальному физическому развитию. Есть и комплексы для младенцев. В них работают высококвалифицированные тренеры, которые занимаются с каждым индивидуально.

Посещение бассейна несколько раз в неделю укрепит Ваш иммунитет, сделает тело стройным и красивым, улучшит работу всех систем организма и гарантирует хорошее самочувствие и настроение!

24.09.2013 |

Комментарии закрыты.

2007 - 2017 © "Випсправка", 117647, Москва, Профсоюзная улица, 113К2, тел: 8 (499) 346-74-07, email: .

Перейти к верхней панели